Hemoroidy to obrzęk w żyłach odbytu, odbytnicy i genitaliów. Istnieją dwa rodzaje hemoroidów, wewnętrzne i zewnętrzne. Hemoroidy wewnętrzne występują wewnątrz kanału odbytu i odbytnicy, natomiast hemoroidy zewnętrzne występują na zewnątrz kanału odbytu.
Jeśli masz hemoroidy, ważne jest, aby uzyskać ich leczenie tak szybko, jak to możliwe. Ból spowodowany obrzękiem jest nie do zniesienia i wpływa na jakość Twojego życia.
Istnieją różne metody leczenia hemoroidów, ale jedyną skuteczną i bezpieczną metodą są środki naturalne. Te naturalne środki zaradcze działają skutecznie bez żadnych skutków ubocznych.
Tak więc, w tym artykule zebraliśmy kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci pozbyć się hemoroidów.
1. Pij dużo wody
Jeśli chcesz pozbyć się hemoroidów, bardzo ważne jest, aby pić dużo wody. Picie wody może wypłukać toksyny z twojego ciała.
Toksyny mogą powodować podrażnienia i obrzęki w twoim ciele. Picie dużej ilości wody pomoże Ci wypłukać toksyny i uniknąć obrzęku.
2. Nie napinaj się
Musisz unikać napinania się, ponieważ zwiększy to ryzyko wystąpienia hemoroidów. Jeśli musisz się napinać, powinieneś spróbować się zrelaksować.
Możesz użyć poduszki pod nogami lub poduszki. Unikaj jednak siedzenia przez długi czas na twardej powierzchni.
3. Utrzymuj jelita otwarte
Musisz utrzymywać jelita otwarte, ponieważ jest to najlepszy sposób na uniknięcie zaparć. Nie należy zapierać jelita, ponieważ może to spowodować hemoroidy.
Jeśli masz problem z jelitami, możesz jeść pokarmy bogate w błonnik, takie jak owies, brązowy ryż i jęczmień.
4. Wykonuj regularne ćwiczenia fizyczne
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie hemoroidy, ważne jest, aby podjąć regularne ćwiczenia. Możesz wykonywać lekkie ćwiczenia jogi lub ćwiczenia rozciągające.
5. Unikaj zaparć
Unikaj zaparć, ponieważ jest to kolejna przyczyna występowania hemoroidów. Tak więc, jeśli masz problemy z jelitami, to możesz jeść dużo owoców, warzyw i błonnika.
6. Unikaj pikantnych potraw
Pikantne jedzenie może podrażnić Twój układ pokarmowy i może prowadzić do zaparć. Możesz jeść łagodne jedzenie, takie jak jogurt, płatki owsiane i banan.
7. Utrzymuj czysty dom
Utrzymanie czystego i higienicznego domu jest najlepszym sposobem, aby trzymać się z dala od hemoroidów. Staraj się utrzymać dom w czystości i porządku, ponieważ pomoże to zachować zdrowie.
Wnioski:
To są najlepsze wskazówki, aby pozbyć się hemoroidów. Nie jest to trudne zadanie, ale musisz przestrzegać wskazówek.
Jeśli chcesz więcej wskazówek, to możesz sprawdzić nasz poprzedni artykuł „Tips To Get Rid Of Hemorrhoids Without Drugs”.
